2012年5月の予定
開催場所
アクセス：横浜市営地下鉄センター北駅出口2番から徒歩2分。
観覧車のあるモザイクモール港北、都筑阪急を左手にみながら遊歩道を直進。
横断歩道を渡りすぐ。
1F調剤薬局チノップス、2Fわくいペインクリニックの上、6F。
専用駐車場なし。モザイクモール港北駐車場は、１時間300円です。
お産後のママのためのストレッチを中心とした
エクササイズのクラスです。
気持ちよいストレッチで体をほぐしたり、
腰痛対策や育児に必要な筋力トレーニング、
尿漏れ対策の骨盤底筋群エクササイズも行います。
一番気になるおなかまわりのシェイプアップにも効果的です。
久しぶりに気持ちの良い汗をかいてみませんか。
ストレス解消のつもりでお気軽にご参加ください。
赤ちゃん連れて参加できます。
日時： 5月16日(水曜日) 13：30〜15：00（受付13：15〜） 予約制
講師： 森田美雪（フィットネスインストラクター）
対象： 産後のママと赤ちゃん（1才くらいまで）8組
参加料： 1500円
持ち物： 運動しやすく素足になれる服装（着替え出来ます）、レッスン中の飲み物、バスタオル、母子手帳、赤ちゃんに必要なもの
申し込み予約：
ママと赤ちゃんのお名前、お子さまの生年月日、連絡先を明記の上メールでご予約ください。
メール：mamas-h@cc.e-mansion.com
（件名を「アフター参加希望」でお願いします。）
赤ちゃんの体をマッサージすることで
忙しい毎日の中で忘れかけていた感情がぐんぐんわいてきて
ママも赤ちゃんも、心からリラックスできます。
このママの手の感触は赤ちゃんの脳の発達を促すだけでなく
お腹の調子を整えるなどの効果もあります。
また、肌を丈夫にして免疫力を高めるほか、
適度な運動にもなるので赤ちゃんがぐっすり眠れるようになります。
日時： 5月25日(金曜日) 10：30〜12：00（受付10：15〜） 予約制
講師： 当院助産師 高橋なぎさ他
対象： 2ヶ月〜9ヶ月までの親子 15組
参加料： 1500円
持ち物： バスタオル、母子手帳、赤ちゃんに必要なもの
申し込み予約：
ママと赤ちゃんのお名前、お子さまの生年月日、連絡先を明記の上メールでご予約ください。
メール：mamas-h@cc.e-mansion.com
（件名を「ベビマ参加希望」でお願いします。）
お産やおっぱいのこと、
妊婦生活から赤ちゃんのいる暮らしまで、
語り合い、学び合い、励まし合う、つどいの日です。
お茶を飲みながら気楽に話せる場です。
助産師が参加していますので、簡単な相談＆おっぱいの
チェックが受けられますが
状況によってはあらためてご予約をいただくことがあります。
日時： 5月21日(月曜日) 10：30〜12：00（受付10：15〜）
講師： 上野ひとみ 当院助産師 高橋なぎさ 他
対象： 妊婦さん、産後のママと赤ちゃん、予約は不要です。
参加料： ￥500（おっぱいチェック希望の方は￥2000）
持ち物： バスタオル、母子手帳、赤ちゃんに必要なもの
おっぱいチェックご希望の方は、タオルを1枚ご持参ください。
申し込み予約：
ご予約は不要です。
赤ちゃんが生まれてから気付かされたことも多いはず
からだに優しいってどういうことかしら？
ママがベビーと家族のためにできることって何があるんだろう？
だれにでもちょっとしたコツでできる
簡単で優しい暮らしかたを
「産前産後のつどい」のナビゲーターの
ひとみさんと一緒に語ってみましょう。
赤ちゃん連れて参加できます。
託児はありませんのでママのそばで聞いてくださいね。
日時： 今月はお休みです
講師： うえのひとみ（3児のママ）
対象： 妊娠中のママ、ママと赤ちゃん 10組
参加料： 2000円
持ち物： 特にありません。赤ちゃんに必要なものは各自でご用意くださいね。
申し込み予約：
ママと赤ちゃんのお名前、お子さまの生年月日、連絡先を明記の上メールでご予約ください。
メール：mamas-h@cc.e-mansion.com
（件名を「おうちごはん参加希望」でお願いします。）
